FRM冲刺阶段如何调整心态?
备考FRM一级 | 2017-03-30
距离2017年5月的FRM考试还有不到2个月,许多考生都觉得很紧张,没办法沉下心来复习,效率也低了很多。金程FRM小编认为,每天日复一日相同的复习,容易产生厌倦心理,而心态很容易影响到自己的复习效果。因此,我们要学会对大脑进行刺激。 》》点我了解更多FRM冲刺技巧
如果把一件更难完成的事情放在比较容易完成的事情前面做。那更难完成的事情就可以成为比较容易完成的事情的强化刺激。换句话也就是说,要把困难的事情放在容易完成的事情前面去做,把工作中不想完成的事情放在前面完成,这样做不仅强化了工作能力,增强效率,同时也让我们意识到,世界上没有什么不能完成的任务。
金程FRM小编就来给大家讲讲如何利用这个方法来进行FRM的复习:
一,先用两天时间记录自己的行为,作为行为记录。当你把通常每天要做的事情记起来,你会发现你生活的规律和活动,即使是比较大概的记录,你一天也会得到大约几十件已做的事情。
二,把吃饭等每天必须完成的事情剔除。再把剩余的事情按照你的兴趣排列,把不喜欢做的事情排列在第一位。
三,可以开始行动,一周的时间每天早晨起床,从你不喜欢做的事情开始做起。
开始会感觉有些困难,但是只需要你坚持下来,按照次序顺利的进行下去,你必然会获得成功。这种方式就是强化作用,用行动的方式不断进行强化,直至你觉得自己有力量完成任何事情为止,这种方式非常有效,对于经常因工作陷入郁闷情绪的人,这种方式可以很容易改变你对人生的观念,只要坚持下去,还可以治疗特定的抑郁症。还等什么,现在去试试吧。
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