考前攻略！如何缓解FRM考前焦虑情绪？
备考规划 | 2023-02-07
在临考前，很多考生都会面临考前焦虑的情绪，对于FRM这样的大型国际化金融考试，考生的焦虑情绪就更加明显，这也是由于考生付出的时间成本和金钱成本很高，那么想要缓解FRM考试考前紧张焦虑的情绪该如何去做呢？如果你也想知道问题的答案，那么就耐心往下看吧！
如何缓解FRM考前焦虑情绪？
1.坚定的信心，不要有太多的压力
如果一个人连给自己的信心都不能持久，那么别人在如何帮你加油打气，那也是枉然。所以在决定好考FRM的那一刻起，我们就应该相信，只要自己努力，按时完成学习计划的任务，有正确的学习方法就一定可以通过FRM考试，就算自己是个“小白”也没问题。
适度的压力有益于我们备考FRM，但是如果这种压力超过了这个度，那么就会阻碍我们备考，所以不要给自己太大的压力。
如何应对压力呢？这里给大家一个小建议，小伙伴们可以对备考阶段提前做好规划，做好每天的学习计划，每天早起或是准备学习的时候，可以先默默给自己一些心理暗示，告诉自己为考试已经做好了足够的准备，一定可以顺利通过的。
2.接受焦虑和紧张
害怕焦虑会让你变得更焦虑，其实适度的考前焦虑和紧张其实能帮助我们更好的进入考试状态，与其害怕它，不如接受它，与其共存。不少同学可能考前都经历过失眠的情况，当你意识到自己睡不着时，就可能会胡思乱想“啊啊啊啊我今晚要是睡不好，明天可能就会思路不清晰，可能会考试失利“。
当你遇到这种情况的时候，FRM金程小编教大家一个小秘诀，你可以试着接受你睡不着的事实，类似一种”摆烂“的心态，尝试自我暗示”我好像失眠了，但是没关系，睡不着就睡不着，一晚不睡其实也不会影响第二天的考试的“。当你接受失眠这个事实之后，可能一会就睡着了。
3.充分的考前准备
克服考前紧张情绪最好的方法之一就是好好学习，做好考前准备，对通过考试有信心自然就不会紧张啦~所以说一千道一万，同学们还是得多花时间刻苦学习，做好复习计划，把考前的每一天都充分利用起来。该背的背，该思考的要认真思考，不会的内容要及时提问，不要让问题过夜。只要你该复习的内容都掌握了，通过考试就肯定没有问题。
4.适量运动或者洗热水澡
如果考前非常焦虑，或者睡不着觉的时候，可以去操场跑个五圈或者跳绳30分钟，让身体出一身汗，焦虑和紧张通通消失不见。
你也可以在睡前泡个热水澡或者泡泡脚都可以，热水会帮助你舒张血管，稳定你的心率血压和代谢，也许能够让你在晚上有一个更好的睡眠。
FRM答题技巧：
一、题目较长
在考生答题的时候，假如遇到一些题目比较长的，比较花时间进行理解的考题，建议大家可以使用关键字标记的技巧来帮助大家去审题，找出题目上的关键字及数字，基本上大概意思就会懂了。
二、简单题目优先作答
大家在答题的时候，也需要分清好题目的难易程度，对于自己会做的、比较简单的题目事先做好标记，优先将这类题目完成，然后再慢慢钻研接下来的难题，这样会大大节省大家的答题时间，千万不要在难题上消耗太多时间。
金程小编给各位考生总结了一些缓解FRM考前焦虑情绪的方法，希望各位考生能够保持一个积极的心态去应对考试，认真备考，同时金程小编也给各位考生总结了一些关于FRM考试的答题技巧，希望能够给各位考生提供帮助，也在这里祝愿各位考生能够取得理想的成绩！
以上就是【考前攻略！如何缓解FRM考前焦虑情绪？】的全部内容，想要了解更多关于FRM相关内容，请访问【FRM考试资讯】栏目！带你全面了解FRM考试报名、考试费用、考试动态等信息！
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