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有拖延症如何备考FRM？

常见问题  |  2017-11-13

　　备考FRM（金融风险管理师）考试，“拖延症”简直可怕！究竟如何可怕，让我们一起去认识它一下吧！》》更多FRM相关问题点我咨询

　　借口是拖延的温床

　　借口是拖延的温床，习惯性的拖延者也是制造借口和托辞的专家；

　　拖延者们在面临付出或抉择时，总会为自己找合适的借口，让自己更加大轻松、舒适；

　　拖延者们通常也无法做出承诺，因为他们为了没做某些事制造借口。

　　拖延症的主要特点

　　1.没有自信。因为每次完成任务都达不到自己的能力，对自我能力的评估会越来越低；

　　2.我太忙。我一直拖着没做是因为我一直很忙；

　　3.顽固。你催我也没有用，我准备好了自然会开始做；

　　4.操控别人。他们着急也没用，一切都要等我到了才能开始；

　　5.对抗压力。因为每天压力很大，所以要做的事情一直被拖下来；

　　6.受害者心态。我也不知道自己怎么会这样，别人能做的自己做不到。

　　如何摆脱拖延症

　　1.意识到自己的拖沓是完全没有必要的；

　　2.把拖沓的原因一条条写出来；

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　　3.一条条克服这些原因；

　　4.开始做事。

　　摆脱拖延症的10个小窍门

　　1. 时刻提醒；

　　2. 将工作安排在一天当中效率的时候；

　　3. 给自己设个期限；

　　4. 将工作分出轻重缓急，重要的马上就做；

　　5. 每天早上至少完成一件你不想做的工作，其余工作你就会在轻松的心态下完成；

　　6. 劳逸结合；

　　7. 将庞杂的工作分成一部分一部分地去做；

　　8. 避免工作被打断。集中精力可以使你在很短的时间完成更多的工作；

　　9. 计划不要变来变去。一旦你给自己制定了计划，就严格遵循它。不要为了使计划更完美，而中途添加新的内容；

　　10. 当你按时完成工作时，给自己一个奖励。

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